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健康アドバイザー
  看護婦(妻) 歯科衛生士(長女) 視能訓練士(次女)

 鼻アレルギーについてご質問をいただきました

 はじめまして。私は受験生で、先日センター試験を受けました。
もともと鼻のアレルギーを持っていまして、運悪く試験当日は最悪の状態でした。薬を飲むと眠くなってしまうので、飲まなかったのですが、試験中に鼻水は垂れてきて、挙句のはてには喉におちて咳が出そうでしょうがなかったのです・・・。
 あまりにも静か(当たり前なのですが)で、せきをだすのもはばかられるようなかんじでした。結局集中しきれずに、自分の力も全然出せませんでした。

 これから3週間後に一般試験があるので、そこでは絶対に今回の二の舞にはなりたくないので、何か今からやっておけるような事はないでしょうか?何かありましたら、是非教えて下さい!! お願いします!!!


お答え
 鼻アレルギーとのことですが、一年中なのか花粉症と言って花粉の飛ぶ時期に起こるものなのでしょうか。花粉症の場合には何が原因でなるか、採血して調べてその時期だけ注意すればいいと思います。原因はスギ花粉が一番多いですか、こちらではまだあまり見られません、マスクやめがねの着用帰宅後は洗顔・うがいをしましょう。

 現在ではよい薬もあります、寝る前に服用すれば一日効果のあるものもあります、症状が悪化しないうちに服用された方がいいでしょう。耳鼻科で鼻の粘膜を焼くという処置もやっていますが、一度専門医にご相談されて3週間後にはベストな状態で受験してください。


お礼のメール
 花粉症ではないみたいで、たまにかゆさが出てくるんです。
一応耳鼻科に行ってアレルギーの薬をもらったのですが、あまり効果が無いような感じです・・・。くしゃみが出そうで出ない状態がずっと続く感じです。
 ハッキリとした症状の名前は言われなかったのでよく分からないのです。(そこのお医者さんは怖くて聞けるような雰囲気ではないのです(^^;))でも、多少前よりは良くなった気がするので、うがいや洗顔も気をつけてやっていきたいと思います!!

 それでは、お返事をしていただきまして、本当にありがとうございましたm(_ _)m



 歯槽膿漏についてご質問をいただきました

 こんにちは 始めまして!!
実は 主人の歯の事で悩んでいます。
歯槽膿漏に なりかけて居るんですけれど 歯医者さんにいかないんです。家に居て治療方はありますか?


お答え
 歯槽膿漏の進行具合にもよりますが、歯磨きをすることで良くなることもあります。
「歯磨きなんていつもやってるよ。」と言われるかも知れませんが、磨いているのと磨けているのとでは違います。ブラシを口に入れて何気なく磨くのではなく、磨く場所をきちんと確認しながら磨きましょう。慣れてくれば鏡を見たりしなくても手が覚えてくれます。
 
 まず磨く場所は歯と歯肉の境目。
歯磨きというと歯の表面をゴシゴシと磨く方が多いのですが、歯槽膿漏というのは歯肉の病気で、歯と歯肉の境目に汚れがたまってしまい、歯肉から歯が離れ抜けてしまうものなので、歯を磨くというより歯肉を磨きましょう。
 
 そして力を入れないこと。歯はゴシゴシと磨くほうが気持ちいいと思う方が多いのですが、歯肉との境目をゴシゴシ力を入れて磨くと傷つけてしまいます。磨くという感じでなくマッサージするような感じで、ブラシはほとんど動かさずコチョコチョと磨きましょう。
 あと、歯磨き粉は少な目に。たくさんつけるとスッキリしますが、泡だらけで長い時間磨けないし、泡でスッキリしたことで磨けた気になってしまいます。歯磨き粉はつけなくてもいいくらいですが、つけるとしたら小豆の大きさくらいで充分です。

 以上歯磨きについて自分でも出来ることを書いてみましたが、実行すると意外と大変です。最初は鏡を見て、毛先がきちんと境目に当たっているか確認するだけでも面倒だと思われるかも知れませんが、そのうち鏡もいらなくなり湯舟につかりながらとかテレビを見ながらとか「〜ながら磨き」が出来るようになり、苦にならなくなると思いますので頑張ってみてください。
 たぶん歯肉からの出血があると思いますが、痛くなければ出してしまった方がよいので充分マッサージして下さい。出血しなくなるのは歯肉の引き締まってきた目安です。
 
 現在のお口の中が、歯がかなりグラグラして食べるのにも不自由だとか、歯石が歯にベッタリ付いてしまっているようでしたら一度歯科医院に受診し、清掃してもらう方がいいですね。
 歯槽膿漏は痛みもなく進行するので、痛くなければ歯科医院なんて行かない、などと言っていると手遅れになることもありますよ。
 ではご夫婦で今日から歯磨き頑張って下さいね。
 
 
お礼のメール 
 お忙しいのに 有難うございます。これからもよろしく御願い申し上げます。
私も 自営業です お互い頑張りましょうね。


 

  哺乳ビンむし歯(ボトルカリエス)って知ってますか?

 子供を寝かしつけるために哺乳ビンにミルクや乳酸菌飲料を入れて毎晩飲ませると、上の前歯を中心にひどいむし歯ができます。このむし歯を哺乳ビンむし歯(ボトルカリエス)といいます。

 ミルクや乳酸菌飲料・スポーツドリンクの中の砂糖が原因です。

 寝ているときは唾液もあまり出ないので寝ながら飲むことで、はえたばかりの弱い歯を砂糖づけにしてしまいます。母乳を寝かせながらあげても同じことです。

 歯がはえはじめ1才を過ぎたら、むし歯をつくらないためにも断乳を考えましょう。

 大人も子供もきれいなお口で寝るようにしましょう。



 今年の風邪はいつもと違 う                        4月22日

 こんにちは。今年の風邪はいつもと違い1月頃あまり流行せず、3月中頃になってからインフルエンザ・嘔吐下痢症などが流行しました。わが家の孫達も高熱に加えて嘔吐・下痢がひどくなり、嘔吐は薬を飲んでおさまったのですが下痢は水分を少し飲んでも出てしまい母親にもうつってしまい大変でした。水分補給にスポーツ飲料(吸収が早い)やわが家のお茶(殺菌・抗ウィルス作用)を飲ませています。お茶はいろいろと病気の予防と治療に効くのです。

 もうすぐ新茶の時期です。ネコの手も借りたい時期ですがお茶を飲んで元気に頑張りたいと思います。
 驚異の緑茶力「日新報道」からお茶の機能を下記に引用してありますので参考になさって下さい。

 

お茶の機能


救護  小笠・掛川マラソンの救護  4月15日

 今日9時から15時30分まで救護に行きました。全部で7000人ぐらいの人が、いろいろなコースを走りました。
 今日は気温が高かったので、脱水症状を心配しましたが、風があったため少なく、点滴をする人はいませんでした。転んですりむいたり、マメを作ってしまった人が多かったです。
 

花粉症            3月10日

 春一番の風が吹くころ、私達は新茶の時期が近づき忙しくなりますが、花粉症の人にとっては嫌な時期になりました。大きなマスクをつけている人も増えてきました。今までならなかった人が突然なることもあります。鼻水が出るので花粉症だと思っていたら突然熱が出てきて風邪だったということもあります。風邪と花粉症の違いを表にあらわしてみると 

風邪との違い妻                            
                                 絵で見る花粉症から引用
1年中いろいろな草花の花粉がとんでいます。何が原因でなるのかは血液を採って調べます。主な原因植物は冬から春にかけては、ハンノキ・スギ・ヒノキ。春から夏にかけては、シラカンバ・スズメノテッポウ・カモガヤ・ハルガヤ・オオアワガエリなど。夏から秋にかけては、ブタクサ・ヨモギ・カナムグラ・アキノキリンソウなどがあります。

次の事を心がけ少しでも症状を軽くしましょう。

 1.日頃から心身の健康維持につとめる。
 2.花粉情報や天気予報に注意する。
 3.花粉を吸入しないための工夫をする。



健康な歯を 飲み物    3月10日

 スポーツドリンクや乳酸菌飲料は身体によいといわれ子供さんによく飲ませている方も多いと思いますが、これらは歯に対してはあまりよい物とはいえません。スポーツドリンクは汗をかいた後に水分を早く補ってくれますが、糖分の補給のためにブドウ糖などもたくさん加えられています。そのうえPHが4くらいと低く、PH5.5以下で歯がとけはじめるためむし歯をつくりやすいです。
 発熱・脱水症状がある時などの水分補給にすすめられているためジュースを飲むよりいいのではと、元気な時も飲ませていませんか?乳酸菌飲料も約1%の乳酸と多量の糖分を含んだ清涼飲料水の一種です。当然むし歯の原因となります。
 身体にいいと思って飲ませてもむし歯をつくっていては何にもなりません。病気が治ったらだらだら習慣にならないよう気をつけましょう。日常はお茶・水・牛乳など飲むことをおすすめします。




歯科衛生士

2人の子育てをしながらパートに行きます。子育て日記も見て下さい。

お元気ですか?

 もうすぐ春を迎えようとしています。この時期は暖かかったり寒かったりでつい油断をすると風邪をひきやすいです。こまめに服装を調整して下さいね。外出後のうがい(お茶も殺菌作用がありいいですよ。)・手洗いもしましょう。 風邪をひいてしまったら水分を多めに取り、加湿器などで湿気を与え食べられる物を食べ体力をつけて下さい。熱は体へウイルスを入れないように一生懸命たたかっていて出るのです。高い熱で本人が辛いようでしたら解熱剤を使うといいです。
 体はけっして暖めないように。小さい子供さんだとひきつけたりします。普通の服装でいいです。むしろ高い熱の時はわきの下、頸部、ソケイ部をアイスノンか氷をナイロンの袋に入れてタオルで包み、冷やします。 体力が弱っているとウイルスが入りやすいので、規則正しい生活を心がけ元気に春を迎えましょう。

妻


看護婦

農閑期には開業医に勤めています。健康について何でもご相談下さい。
お茶の効能

 インフルエンザはウィルスによる病気です。薬局に行けば風邪薬は何種類も売っていますが、あれは熱を下げたり、くしゃみや鼻水を止めたり、咳を止めたりする薬。インフルエンザウィルスをやっつけてくれる薬ではありません。
 ウィルスの特効薬がないとすれば、その感染を防ぐものがほしい。ということで注目されているのが、緑茶のカテキンです。外から帰ったらお茶でうがいをするといいでしょう。ウィルスは空気中を漂っていて、喉の粘膜に付着します。お茶のうがいはすばらしい予防効果があるはずです。

       「緑茶 食べる 飲む」   NHK出版より   

歯のコーナー

 子供が2人いるということもあり今回は子供の歯(乳歯)のはえ方についてお話ししましょう。 まず生後8ヶ月頃下の真ん中2本の歯がはえはじめ、上の真ん中2本、そしてそれらの両脇の歯がはえ、乳犬歯より先に奥歯(第一乳臼歯)がはえてきます。そして乳犬歯、最後に上の二番目の奥歯(第二乳臼歯)が2才6ヶ月頃はえて完了というのが平均的です。しかし身体も大柄・小柄があり寝返りやハイハイに個人差があるように、歯も大きさも違えばはえる時期や順番にも違いがあります。
 うちの子も9ヶ月になりますがまだ1本もはえていません。上の子も10ヶ月と遅めだったし臼歯より先に犬歯がはえた場所もありました。早い遅いどちらが良いとか順番通りにはえないとおかしいということはありません。それよりもはえてきた歯を大切にしていくことの方が大事ですね。
 歯についての疑問等ありましたらどうぞ。 




歯科衛生士

2人の子育てをしながらパートに行きます。子育て日記も見て下さい。



花粉症

 花粉症の人にとっては、嫌な季節がやってきました。花粉症というのは1年中あるものですが、やはりこれからの季節のスギ・ヒノキの花粉症の方が多く、私の勤めている眼科でも、2月の頭ぐらいから花粉症の患者さんがちらほらいらっしゃるようになりました。天気予報などでも花粉情報が始まってますね。
 花粉症はアレルギー疾患なので、根本的に治すことはできませんが、症状を軽くすることはできるようです。花粉を近づけないように防護したり、点眼をしたりすることはもちろんですが、まずは規則正しい生活や食生活など、体の中から改善することが大切だそうです。また、症状が出る前に、早目に点眼や内服を開始するのも有効なようです。
 ここ数年は花粉症の点眼薬も研究が盛んで、毎年新しいものが発売されています。人によって効いたり効かなかったりするので、自分に合うものを探すことも重要だと思います。
 私の知り合いのヴォーカリストが、今年の花粉は喉に来る、そしてなんだか香ばしい感じがする、と言っていました。喉に来るというのはわかりますが、香ばしいってどういうことなんでしょう??
            それではお大事に。




視能訓練士

東京にいますが、眼科についてならメールでお答えいたします。
 

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